En la consulta de psicología, una de las cuestiones que más nos encontramos es la aparición de tensiones entre padres e hijos durante la adolescencia. Esta etapa, marcada por profundos cambios emocionales, cognitivos y sociales, puede convertirse si no se gestionan adecuadamente en una fuente de conflictos. Analizamos por encima cuales son los principales problemas en las familias.
La comunicación
Durante la adolescencia, los chicos y chicas empiezan a construir su identidad. Esto implica cuestionar muchas cosas, incluidas las normas y figuras de autoridad. Cuando no se crean espacios seguros para hablar de emociones o preocupaciones, se abre un vacío que a menudo lleva al distanciamiento.
La diferencia de edad crea también una diferencia de percepción ante la misma situación. El adolescente busca esa libertad que en ocasiones lo interpretamos como rebeldía y es aquí cuando es necesaria una escucha activa, un respeto mutuo y la validación emocional. Herramientas necesarias para crear lazos de unión.
Otro obstáculo importante es la falta de tiempo compartido ya sea por el trabajo de los padres, el uso excesivo del móvil, los amigos, los estudios, que reduce la atención mutua. No hay tiempo dedicado en exclusiva al encuentro en familia.
Problemas de convivencia
Los adolescentes necesitan diferenciarse, ganar autonomía, y eso a veces se expresa a través de la resistencia a las normas familiares. Aquí no se trata solo de imponer límites, sino de negociar reglas claras y coherentes, que fomenten la responsabilidad sin caer en el autoritarismo.
Los horarios establecidos de comida, salidas, estudios, etc…suelen ser motivo de disputa, ya que los adolescentes tienden a ajustar sus ritmos biológicos y sociales a sus nuevas necesidades. Hay que regular estos cambios sin que afecten a la estructura de toda la familia ni perjudique las obligaciones del adolescente.
Las tareas domésticas suelen ser también fuente de conflicto, sobre todo si no se perciben como parte de un proyecto común de familia. Por ello el tomar decisiones en común y reconocer su trabajo nos puede servir de ayuda y mejorar su implicación.
Otros conflictos con adolescentes
Existen otras situaciones que pueden agravar los conflictos familiares y generar tensiones como:
- El consumo de sustancias (alcohol, tabaco o drogas) muchas veces responde a una necesidad de pertenencia o de escape. Es esencial mantener el diálogo abierto, sin caer en el juicio ni la vigilancia excesiva.
- El uso de la tecnología y redes sociales, si no se regula, puede generar problemas de adicción, aislamiento o exposición a riesgos. Establecer límites saludables y acuerdos claros sobre su uso es fundamental.
- La salud mental de los adolescentes, incluyendo trastornos como ansiedad o depresión, puede afectar profundamente la dinámica familiar. Detectar señales de alerta y buscar ayuda profesional a tiempo es fundamental.
- Los celos entre hermanos también se intensifican durante la adolescencia, cuando la comparación se vuelve más evidente. Crear espacios individuales para cada uno de ellos y reconocer las cuales propias de cada hijo ayuda a disminuir esta rivalidad.
Puntos clave para conectar con el adolescente
Comunicarse con él o ella de forma abierta y sincera
No se trata solo de hablar, sino de crear un clima de confianza y tranquilidad donde sea posible equivocarse, pedir perdón y comprender el punto de vista del otro.
Establezcer normas y límites claros y consistentes
La coherencia da seguridad. Los adolescentes necesitan saber qué se espera de ellos, pero también sentir que pueden participar en la definición de esos límites.
Fomentar la autonomía con responsabilidad
Dejar espacio para que los adolescentes tomen decisiones, incluso si a veces se equivocan, es clave para su desarrollo emocional y social.
Buscar apoyo profesional cuando sea necesario
La terapia familiar, o incluso sesiones individuales, puede ser una gran aliada para desbloquear patrones de conflicto y mejorar el bienestar de todos los miembros de la familia.
En Eglode y Parlaeduca contamos con nuestro programa Educaglobal para familias, abordando los problemas desde varias perspectivas.
- Parte emocional.
- Parte familiar.
- Ámbito escolar.
- Además de redes sociales, amigos, etc…
Si quieres mejorar las relaciones con tu adolescente y sientes que no puedes solo, en Eglode os daremos las herramientas necesarias además del seguimiento adecuado para mejorar esos lazos entre todos.
Si queréis más información, podéis llamarnos al 605 1145 o visitarnos en Calle San Antón 48, Parla. ¡Estaremos encantados de atenderos!
